Enfrentar comentarios insensibles sobre el físico es una experiencia que, lamentablemente, muchos hemos vivido. A pesar de haber hablado sobre situaciones similares en Superando La Obesidad, estas palabras hirientes siguen resonando después de recibir ciertos comentarios. A pesar de que muchas veces las intenciones no son maliciosas, estos comentarios afectan internamente. Es en este contexto que quiero abordar cinco cosas que no debemos decirle a una persona con sobrepeso u obesidad. Basado en mi experiencia, quiero fomentar la empatía, la salud emocional y el amor propio al compartir cómo me sentí cuando recibí esas palabras.
1. "Has engordado, te veo con más kilos": Evitar hacer comentarios sobre el peso de alguien, ya que puede aumentar la autocrítica y el malestar. A pesar de que muchos creen que elogiar la pérdida de peso es halagador, es crucial recordar que cada uno vive sus procesos y circunstancias. El valor de una persona no se mide en kilos, sino en su salud y bienestar integral. Mi propia historia muestra que lo importante no es adelgazar por los demás, sino por mejorar nuestros hábitos.
2. "Deberías avergonzarte de tu cuerpo": No hacer comentarios que avergüencen a alguien por su apariencia física. Recordemos que cada individuo merece respeto y aceptación, sin importar su tamaño. Personalmente, he sentido la vergüenza que estas palabras generan, y esa sensación no promueve un camino positivo. La apariencia no define nuestro valor ni lo que somos como seres humanos.
3. "Eres poco atractivo/a debido a tu peso": Evitar relacionar el atractivo con el peso. La belleza viene en diversas formas y tamaños, y no debería ser determinada por estándares superficiales. Mi propia lucha contra los pensamientos negativos sobre mi apariencia me mostró que el atractivo no es solo físico, sino también emocional e intelectual.
4. "Deberías esconder tu cuerpo o vestirte de cierta manera": Respetar el estilo personal de cada persona, independientemente de su peso. No juzguemos por la apariencia. Las presiones sociales para que las personas con sobrepeso se vistan de cierta manera son injustas y limitantes. Todos merecen expresarse a través de su estilo sin temor a la crítica.
5. "Solo necesitas fuerza de voluntad": La obesidad es un tema multifactorial que no se reduce a la falta de voluntad. Comentarios como este minimizan las complejidades que rodean el peso y la salud. En mi propio viaje, he aprendido que la obesidad es influenciada por factores genéticos, emocionales y ambientales.
Cultivar la empatía y el amor propio es esencial en nuestro trato con los demás. Recordemos que cada individuo es único y merece respeto, independientemente de su apariencia. Al rechazar comentarios hirientes y fomentar un ambiente inclusivo y compasivo, contribuimos a la salud emocional y al bienestar de todos. Juntos, podemos construir un mundo donde la empatía y el respeto sean la norma, promoviendo un ambiente enriquecedor y lleno de amor propio.
Recuerda, las palabras tienen un impacto duradero, y es importante ser consciente de cómo nuestras palabras afectan a los demás. Fomentemos la comprensión, el apoyo y la inclusión, promoviendo la salud emocional y el amor propio en cada interacción.